Los geht’s !
So, jetzt geht es endlich richtig los !
Guten Morgen,
In diesem ersten Kurzmodul dreht sich alles um Stabilisierung, denn im Mutterleib einen Zwilling verloren zu haben, bedeutet in der Zeit des embryonalen Wachstums ein Trauma erlebt und gemeistert zu haben. Um unsere Lebensenergie wieder in einen guten Fluß zu bringen, benötigen wir zuerst wieder Stabilität.
Deshalb bekommst Du in den nächsten Tagen von mir verschiedene Übungen, die alle das gleiche Ziel haben: Dich zu zentrieren und so richtig stakt zu machen.Damit Du den Kurs optimal für Dich nutzen kannst, sende ich Dir hier ein Paar Empfehlungen.
Wissen
Erkennen
Entscheiden
Wissen
Schau Dir das kurze Video bitte in Ruhe an
und probiere danach die Übung aus.
Gut ist außerdem immer diese 3 Schritte zu machen:
1. zuerst Deinen Körper spüren
2. dann die Übung machen
3. wieder den Körper spüren und wahrnehmen:
„Was hat sich verändert?“
Erkennen
Die beste Wirkung erzielst Du, wenn Du Dir diese Fragen täglich stellst und die Antworten in Dein Kurs-Tagebuch schreibst.
Jede Medaille hat zwei Seiten, antworte spontan !
Wie gestresst fühlst Du Dich allgemein – zwischen 1 und 10 ?
Wie oft hattest Du heute das Gefühl: „Ich schaffe es nicht“ ?
Wie oft hast Du Dich heute erschöpft gefühlt ?
Was hat Dich heute besonders erfreut ?
Was hast Du heute für Deine Entspannung getan ?
Wo im Körper spürst Du Deine Power am meisten ?
Entscheiden
Was hat sich durch die Übungen verändert ? Was spürst Du im Körper ? Was fühlst Du ?
Beobachte Dich über die nächsten Tage liebevoll !
Welche kleinen Dinge in Deinem Alltag sind jetzt schon anders ?
Was lässt Du weg ? Was machst Du statt dessen ?
Schreibe auch das in Dein Kurstagebuch !
In unserem Strategie-Workshop heute Abend um 19 Uhr erkläre ich Dir noch einiges über Trauma und wie wir als Erwachsene gut damit umgehen können.
Zu diesem Workshop bekommst Du heute Nachmittag noch eine extra Mail mit einer Einladung von der Webinar-Plattform Clickmeeting.
(Falls Du sie nicht gleich findest, schau bitte auch im Spam nach oder melde Dich bei mir per Mail.)
Jetzt wünsche ich Dir einen ganz wundervollen Tag
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